SPA DLA UMYSŁU

Artecoaching, to grupowy warsztat 4-godzinny, realizowany w wersji „open” – co oznacza, że każdy może się zapisać.

W pierwszej dekadzie obecnego stulecia moją największą ambicją było połączenie moich umiejętności i wiedzy z zakresu coachingu, arteterapii oraz eventu i umiejętności prezenterskich. Po wielu próbach, ostatecznie w latach 2009-2012 stworzyłam ostateczną formę autorską: „artecoachig”, czyli „spa dla umysłu”, jak nazywam te zajęcia od lat. Potem realizowałam je kilkakrotnie w cyklach po kilka zajęć, zwykle raz w miesiącu. Dziś „artecoaching” można „wyklikać” i znaleźć różne działania rozwojowo-edukacyjne pod tym hasłem. Dziś też nie wiem już, kto pierwszy wymyślił tę nazwę, czy też inni wpadli na ten pomysł równolegle do mnie. Dość, że przychodzicie, i że mówicie mi, że Wam to dobrze robi!

Mój artecoaching – spa dla umysłu, to dziś dojrzała już hybryda metod i narzędzi, stworzona według mojego pomysłu, sprawdzona przez setki uczestników moich zajęć na przestrzeni ostatnich 10 lat. Arte- i biblioterapia (w sezonie letnim – także elementy hortiterapii), coaching, jako metody wiodące, a ponadto elementy facylitacji, narzędzia trenerskie i wiele innych.

69568791_2480395852042123_3471814582970875904_o

70671540_2480384048709970_8921471058972770304_o

70740297_2480389508709424_4200827853459161088_o

70823333_2480394308708944_6134007979306909696_o

70994002_2480390968709278_3804020983237443584_o

71094052_2480384968709878_5458280306475794432_o

SLOW. LIGHT. EDUTAINMENT.

Artecoaching, to indywidualna praca w grupie z własną trudnością, problemem lub po prostu w zakresie szeroko pojętego rozwoju osobistego – bez konieczności dzielenia się osobistymi sprawami, za to – z zaleceniem dzielenia się wnioskami!

DOŚWIADCZ – WYRAŹ TO! – ZAPAMIĘTAJ.

Artecoaching, to także uosobienie mojej misji krzewienia kultury i obcowania z pięknem, misji wspierania ludzi w budowaniu samoświadomości, kształtowaniu poczucia własnej wartości, a także misji łączenia ludzi podobnych do siebie – moich Klientów, moich Przyjaciół, Znajomych oraz Partnerów biznesowych.

ZOBACZ – POCZUJ – WEŹ JEŚLI CHCESZ.

DLA KOGO ARTECOACHING

Dla osób w – lub po procesie coachingowym
Dla osób, które weszły już, bądź właśnie wchodzą na drogę świadomego rozwoju osobistego
Dla osób, które lubią pracować w grupie poprzez wzajemne inspirowanie się
Dla osób, które chcą spędzać czas w inspirującym gronie osób zainteresowanych sobą i ludźmi
Dla osób zaganianych, zmęczonych, wypalonych – osób chcących spędzić czas z samym sobą i „nawiązać kontakt” z własnymi myślami, poszukujących nowych form walki ze stresem

PO CO JEST ARTECOACHING

Aby kształtować inteligencję emocjonalną za pomocą świadomego doświadczania, motywację, twórcze rozwiązywanie problemów, podejmowanie decyzji, efektywną komunikację. To wszystko będzie się działo.

I jeszcze.

Aby świadomie pracować nad sobą, dać prawdopodobnie upust potrzebie bycia samemu ze sobą, kształtować samoświadomość, aby spróbować odkryć dobrostan, być może odnaleźć zaradność w różnych aspektach życia, aby określić „swoje osobiste po co”…

Celem spotkań jest uzupełnianie umiejętności, utrwalanie i obalanie przekonań, odkrywanie wartości, praca nad precyzyjną odpowiedzią na pytanie kim jestem i jaki jest sens „tego wszystkiego”.

Ja podaję narzędzia, zachęcę do dzielenia się wnioskami. Ja odpowiadam za dobór metod i działań odpowiednich do grupy i atmosfery, adekwatnych do toczących się wątków, zaś wyłącznie Uczestnik odpowiada za… tak: odpowiada za skuteczność swojego uczestnictwa.

CO SIĘ ROBI NA ARTECOACHINGU

Działania artecoachingowe, to:

obcowanie ze sztuką i kulturą wysoką (tu nie sprawdzamy swojej wiedzy, jest ona tu zupełnie nieistotna!),
własna praca twórcza (nie mają znaczenia umiejętności i wspomnienia ocen z dzieciństwa!),
moderowana dyskusja (mówisz o sobie ile chcesz – to nie terapia!),
i oczywiście dużo dużo dużo wspólnej zabawy,
oraz – mam nadzieję! – obfitość pogłębionej autorefleksji wynikającej z dzielenia się wnioskami.

Z pewnością stworzymy opowiadanie, napiszemy wiersz, wykleimy autoportret, powąchamy kilkadziesiąt perfum, pobawimy się plasteliną i posłuchamy ciekawej muzyki, zbudujemy swoje światy z LEGO, zagramy w profesjonalne coachingowe i terapeutyczne karty oraz planszówki… W tych scenariuszach i kształtowaniu samoświadomości ważne są zmysły: aby pracować jednym, trzeba czasem wyłączyć pozostałe. A następnie będziemy o tym rozmawiać – o emocjach, uczuciach, odkryciach.

Scenariusz każdego spotkania prowadzi nieuchronnie do wniosków, które odkrywa się najczęściej w końcowej sesji refleksji – a czasem „objawiają się” one znacznie później. I tak też jest OK! I to jest to słynne arteterapeutyczne katharsis.

MÓJ SCENARIUSZ ARTECOACHINGOWY

Ja go znam – i modyfikuję na bieżąco, na żywo. Uczestnicy go poznają po kawałku, dopiero podczas warsztatów.

Dlaczego tak? Otóż ja pracuję najmocniej, jak to w ogóle jest – w moim przekonaniu – możliwe, na procesie grupowym. Coś zakładam – ale, niejako, wspólnie tworzymy program na bieżąco. Moim zadaniem jest reagować na to, co dzieje się na bieżąco w sali.

A więc nie opisuję wcześniej programu treningu, bo – mimo oczywiście opracowywanego scenariusza w wielu wariantach – nigdy nie wiem dokąd grupa mnie i siebie zaprowadzi… Ufam, że moje doświadczenie umożliwia mi być gotową na bardzo bardzo wiele ?

AKTUALNE TERMINY WARSZAWA

Można wybrać pojedyncze zajęcia, grupa nie jest stała.

Sobota 19.10.2019 godz. 10.30-15.00
Sobota 23.11.2019 godz. 10.30-15.00
Sobota 14.12.2019 godz. 10.30-15.00
Sobota 25.01.2020 godz. 10.30-15.00
Sobota 29.02.2020 godz. 10.30-15.00
Sobota 28.03.2020 godz. 10.30-15.00

Program:

10.30-11.00 przybycie uczestników, wspólna „kawa”,
11.00-15.00 artecoaching (uwaga – wymagana jest punktualność – nie ma możliwości dołączenia po godz. 11.00),
15.00-… dla chętnych wspólny obiad w wybranej pobliskiej restauracji (opłata we własnym zakresie, wcześniejsza deklaracja nie jest wymagana)

Koszt:

– Koszt: 400 zł/os. (czyli 325,20 zł netto).
– W przypadku jednorazowej opłaty za przynajmniej 3 treningi dla 1 osoby – zniżka 10%, a więc 360 zł/os (czyli 292,68 zł netto).
– Cena obejmuje: udział w warsztacie, wszystkie materiały do pracy, przerwę kawową, certyfikat uczestnictwa.
– Warunkiem rezerwacji miejsca jest opłata 100%. Możliwość zwrotu kosztów w przypadku anulacji na 14 dni przed datą realizacji.
– Zapisy i wpłaty: agnieszka@nadstawna.pl

informacje organizacyjne:

– Scenariusz i realizacja: Agnieszka Nadstawna
– Miejsce: Warszawa, sala szkoleniowa (dokładny adres zostanie podany na 24h przed realizacją zajęć).
– Zaczynamy punktualnie o 11.00 – nie ma możliwości wejścia na trening po tej godzinie.
– Ilość uczestników: 5-15 osób dorosłych. Organizator zastrzega odwołanie zajęć i zwrot kosztów w przypadku niewystarczającej liczby uczestników na 24 godziny przed zajęciami.
– Wszelkie bieżące informacje będę komunikować na stronie wydarzenia na Facebooku.
– Facebook: https://www.facebook.com/groups/treningiopennadstawna/